แอล-อาร์จินีน

**แอล-อาร์จินีน** (L-Arginine) เป็นกรดอะมิโนที่มีบทบาทสำคัญในร่างกาย โดยเฉพาะในการสร้างโปรตีนและการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย สรรพคุณของแอล-อาร์จินีนมีดังนี้: 1. **ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต**: แอล-อาร์จินีนเป็นสารตั้งต้นในการสร้างไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide) ซึ่งเป็นสารที่ช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด และช่วยในการควบคุมความดันโลหิต 2. **เสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ**: การไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้นช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย ช่วยในการรักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ (Erectile Dysfunction) 3. **ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเสริมสร้างสมรรถภาพในการออกกำลังกาย**: แอล-อาร์จินีนช่วยเสริมสร้างการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อ ทำให้การส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังกล้ามเนื้อดีขึ้น ช่วยลดอาการเมื่อยล้าและฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลังกาย 4. **เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน**: แอล-อาร์จินีนมีบทบาทในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยในการป้องกันการติดเชื้อและเสริมสร้างการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว 5. **ช่วยรักษาบาดแผล**: แอล-อาร์จินีนช่วยในการผลิตคอลลาเจนซึ่งมีความสำคัญในการรักษาบาดแผล ช่วยเร่งกระบวนการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ 6. **ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด**: มีการศึกษาแสดงว่าแอล-อาร์จินีนอาจมีบทบาทในการปรับปรุงการทำงานของอินซูลินและช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน 7. **บำรุงตับ**: แอล-อาร์จินีนช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกายผ่านการผลิตยูเรียในตับ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการขับของเสียออกจากร่างกาย